武汉助孕宝宝快速入睡小妙招

2019/7/1 11:17:26      点击:
      哄武汉助孕宝宝睡觉可能是让所有家长感到头痛的问题,有些武汉助孕宝宝似乎是天生的精力旺盛,哄他们入睡更是难上加难,今天,小编为各位准爸妈推荐6种武汉助孕宝宝快速入睡的小技巧,帮助武汉助孕宝宝顺利入眠。

如何让武汉助孕宝宝快速入睡?

方法一:光影生物钟
人类社会的特点之一是日出而作,日落而息,所以,武汉助孕宝宝从小就要用光与声音来促进这种生物钟的形成。

最简单的方法是通过光亮与黑暗的对比,让武汉助孕宝宝学会分别白天与黑夜,醒着与睡着的区别。

例如,早上武汉助孕宝宝该起床的时候,把武汉助孕宝宝放在光线很亮的地方,最好有充足的阳光,给武汉助孕宝宝一个拥抱,用轻柔的音乐将他唤醒,而在晚上,武汉助孕宝宝入睡前一两小时,把室内的光线调暗,在武汉助孕宝宝该睡觉的时候关掉所有的灯,就剩下一盏小夜灯,把门关好,不要让门外透光或传进嘈杂声,窗帘要厚实,避免窗外透进灯光。专家认为,武汉助孕宝宝的夜光灯最好选择蓝色的。

方法二:营造舒缓氛围
想要武汉助孕宝宝睡得好,白天就不能让武汉助孕宝宝玩的太疯,白天玩疯了,武汉助孕宝宝在晚上也会想着要玩,临近晚上睡觉的时候也不要抱着到处逛。

家长可以和武汉助孕宝宝玩玩比较安静的游戏,适当的给他门一些如纸盒、摇铃、橡胶玩具等。

方法三:音乐做伴
适宜的睡眠环境很重要。

3个月的武汉助孕宝宝已经可以开始适当的训练早睡,一般晚上8点以后不要再逗武汉助孕宝宝玩耍,让武汉助孕宝宝提前进入睡眠的环境,房间里的电视最好关掉或者声音放小,以保持安静。

可以适当的放点轻音乐,或者唱点催眠曲给武汉助孕宝宝听。

方法四:控制午睡
午睡时间过长,或者睡得过晚也都不利于晚上顺利入睡,所以,武汉助孕宝宝的午睡要定时定点,一般睡觉时间在正午或下午的早些时候。

方法五:沐浴催眠
有些武汉助孕宝宝喜欢洗完澡后睡觉。

通常,每天晚上在差不多的时候,观察武汉助孕宝宝的精神状态,如果感觉武汉助孕宝宝有点困了,可以给武汉助孕宝宝洗个热水澡,洗完后直接抱上床,然后关掉灯,轻拍他的背,武汉助孕宝宝很快就能入睡。

方法六:睡前仪式
对于稍大一些的武汉助孕宝宝,安排一个整体的就寝过程,对武汉助孕宝宝的规律睡眠习惯养成也很有帮助。

通过一个程序化的教学方式,让武汉助孕宝宝渐渐明白,做完这一切就该睡觉了。

睡觉前的仪式包括:刷牙、洗脸、洗澡、抚触、穿睡衣等,在武汉助孕宝宝睡前一小时可以进行。在这一小时中,让武汉助孕宝宝结束过于兴奋的活动,别再见外人,保持室内安静、昏暗。


温馨提示:

给武汉助孕宝宝换洗完后,对武汉助孕宝宝轻轻读书、讲故事,也可以让武汉助孕宝宝听音乐,这不仅能促进睡眠,对武汉助孕宝宝的智力发育也有好处。