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武汉代孕妈妈出现腰部不适的缓解方法

2017-09-19 09:31浏览次数:来源:武汉代孕网
约一半的 武汉代孕 妈妈在代孕的某些时期都有腰疼的经历,其原因主要是由于代孕妈妈的身体在为生产做准备,身体各部位的关节都会比原来更加的松弛,并且由于腹部增大,重心前

  约一半的武汉代孕妈妈在代孕的某些时期都有腰疼的经历,其原因主要是由于代孕妈妈的身体在为生产做准备,身体各部位的关节都会比原来更加的松弛,并且由于腹部增大,重心前移使你的身体平衡发生变化,从而加重了腰部的负担。
 
  如果能在日常的生活中注意以下几点,有可能会缓解腰部不适的症状:
 

 
  1.站立时,调整姿势以代偿重心的改变,如收紧双肩和腹部,将骨盆轻轻的向前移。
 
  2.坐着的时候,后背要有好的支撑,并且膝盖的高度要略微高于大腿。
 
  3.睡觉时最好侧卧,选择硬一点儿的床垫,在两腿之间和肚子下面垫上枕头或靠垫以支撑背部。
 
  4.搬东西时将双脚分开同肩宽,将膝盖弯曲而不是将腰弯曲,站立时大腿用力而不是腰用力。

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